人这一生，什么都不是自己的，唯独身体是自己的。有苦自己吃，有伤自己养，有泪自己擦，有痛自己受……因此，我们一定要善待身体，我用心去感受生活的美好，把时间和精力，花在让自己开心、让自己舒服的事情上。

身体健康，是我们获得幸福的根本，是一切美好的基石。身体好，我们就有足够的精力去追逐梦想，可以在工作中尽情发挥自己的才能；可以在清晨的阳光下奔跑，可以去看遍世间的山川湖海……如果没有健康的身体，躺在病床上吃药打针，忍受病魔的伤害，智慧就无法表露，学识就无法施展，力量就无法展示。

做人，做事留有余地，凡事都要把握好尺度。如果总是被财富支配着，总是为地位而烦恼，总是为荣誉而苦闷，就会心累，时间长了，身体就会出现问题。财富没了，可以再赚，地位、荣誉没了，可以重来，生命没了，即便拥有再多的财富也无法享受，再好的荣誉也难以持久，再高的地位也失去了意义。为了财富透支健康，不划算，为了地位、荣誉有损生命，不值得。

友情再深厚，也难永恒，也可能有分离的那一天。不要为了迎合他人的需要而活着，我们要成为我们自己。做任何事，不必太在意别人的看法，要按照自己的想法去做。待人，别太大方，时间久了，没有人会在乎我们的感受，有的只是理所当然和得寸进尺。我们总是顾及别人，谁会来顾及我们；我们总是用热情温暖别人，谁会来温暖受冷的我们；我们总是照顾别人的感受，谁又会来关心我们的难过……

余生，我们必须一切以身体健康为重。自己的日子，自己做主，怎么开心，怎么过。不为难自己，不苛刻自己。不必要的脸色，不看，不必要的应酬，不去，伤脑筋的财富，不赚，伤身体的活，不干。

生命是脆弱的，也是短暂的。人生无常，我们永远不知道明天和意外哪个先来，很多东西我们无法把握，但是我们可以珍惜每一个当下，可以好好照顾自己的身体。不要总是“等项目做完就休息”“等公司上市就养生”“等孩子成家就好好调理身体”，把健康无限期延后，用熬夜加班换业绩，用烟酒应酬换资源，用透支身体换世俗意义上的成功。

余生，我们必须和一切没用的事情告别。该放弃的绝不强留，该珍惜的绝不放手。家庭权威、社会地位、财富状况、人脉关系，它们都比不上我们在这个世界上多享受一天生活重要。累了，就给自己的身体放松一下，好好歇一歇。背不动的，要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，可以不想；得不到的，就随它去。事情，做了就是做了，失误，错了就是错了……

无论外界环境如何变迁，无论我们拥有多少财富、地位和荣誉，最终陪伴我们走到生命尽头的，只有我们自己的身体。

余生，我们一定要把健康置顶，不必纠结意义，不必强求圆满，知足的活，心宽的过。